🤒 아기 장염 대처법과 회복식 구성 – 당황하지 말고 이렇게 대처하세요!

🤒 아기 장염 대처법과 회복식 구성 – 당황하지 말고 이렇게 대처하세요!

✔️ 시작하면서

평소 잘 먹고 잘 놀던 아기가 갑자기 토하고 설사를 하면 얼마나 놀랍고 불안하신가요?
특히 장염은 13개월 전후 아이들에게 흔히 나타나는 질환이지만, 제대로 대처하지 않으면 탈수와 체력 저하로 이어질 수 있습니다.
이번 글에서는 아기 장염 초기 증상부터 병원 가야 할 타이밍, 회복식 구성까지 실제 경험을 토대로 정리해드릴게요.

 

📋 아기 장염 주요 증상

• 잦은 설사 (묽고 악취나는 변)
• 구토 또는 역류
• 열 (38도 이상)
• 배 아파하며 보챔
• 수유 거부, 식욕 감소

※ 증상은 아이마다 다르며, 구토가 먼저 오는 경우도 많습니다.

🚨 병원 가야 할 타이밍

• 24시간 이상 지속되는 구토/설사
• 입 안이 마르고 소변 양이 현저히 줄 때 (탈수 의심)
• 고열(39도 이상) 동반 시
• 피 섞인 변, 검은 변
• 무기력해지고 잘 놀지 않을 때

💧 장염 초기 대처법

1. 1. 수분 보충에 집중 – 설탕물, 전해질 수액(ORS), 보리차, 유아용 이온음료 등 – 한번에 많이보다 ‘자주 조금씩’
2. 2. 음식은 잠시 중단 – 구토가 있을 경우 4~6시간 금식, 이후 죽/미음부터 재시작
3. 3. 수유는 중단 X – 모유나 분유는 가능하나, 한 번에 많이 먹이지 않도록 주의
4. 4. 체온 관리 – 고열 시 해열제(병원 처방), 미온수 마사지
5. 5. 기저귀 자주 갈기 – 설사로 인한 피부 발진 예방을 위해 즉시 교체

🥣 회복기 식단 구성

✅ 1단계: 미음, 쌀죽 (첫날~2일차)

• 쌀미음, 찹쌀죽
• 무염 야채미음 (애호박, 감자 등)
• 주의: 기름기 있는 음식, 우유/요구르트 금지

✅ 2단계: 진밥 + 연한 반찬 (3일차 이후)

• 잘게 다진 소고기 or 두부 반찬
• 찐 브로콜리, 감자 으깨기 등 부드러운 야채
• 반찬은 간 없이 조리!

✅ 3단계: 정상 식단으로 회복 (5~7일차)

• 돌 전후 이유식 or 반찬, 밥 식단으로 복귀
• 단, 유제품은 가장 마지막에 천천히 시도

🚫 피해야 할 음식

• 우유, 요거트 등 유제품류
• 오렌지주스, 청량음료 등 산성 음료
• 기름진 음식 (튀김, 고기류 국물)
• 가공 식품, 간식, 과자

🧼 위생관리 팁

• 장염은 바이러스성 감염이 많음 → 가족 간 전염 주의
• 수시 손 씻기 (특히 기저귀 교체 후)
• 식기, 젖병 따로 소독 및 보관
• 수건, 수저, 컵 구분 사용

🙋‍♀️ 자주 묻는 질문

Q1. 아이가 자꾸 먹은 걸 토해요. 물도 안 마셔요.

A: 구토가 지속되면 병원 진료 필수입니다. 가정에서는 ‘완전 금식’보다는 미지근한 물을 5분 간격으로 한두 모금씩 먹이는 걸 시도해보세요.

Q2. 아기 장염이면 어린이집은 언제부터 보내도 되나요?

A: 최소 증상 없이 24시간 이상 지나고, 식사와 수분 섭취가 원활해야 복귀가 가능합니다.

Q3. 장염이 자주 재발해요. 면역력이 문제인가요?

A: 장염은 대부분 ‘접촉 감염’으로 전염되기 때문에 위생과 예방접종(로타 등)도 중요합니다. 면역력보다 ‘환경 요인’ 점검이 우선입니다.

✔️ 마무리

아기 장염은 갑작스럽게 찾아오지만, 당황하지 않고 적절히 대처하면 대부분 5~7일 내로 회복됩니다.
가장 중요한 건 ‘수분 보충’과 ‘장에 부담을 주지 않는 회복식 구성’입니다.
엄마의 침착한 대응이 아기의 빠른 회복을 이끈다는 사실, 꼭 기억해 주세요!

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