🏡 육아휴직 중 느낀 변화와 현실 – 일과 육아 사이에서 엄마로 사는 법

🏡 육아휴직 중 느낀 변화와 현실 – 일과 육아 사이에서 엄마로 사는 법

✔️ 시작하면서

회사에 “육아휴직 하겠습니다”라고 말하던 날이 생생한데, 벌써 몇 개월이 훌쩍 흘렀습니다.
육아휴직이라는 말은 쉬는 시간처럼 들리지만, 현실은 24시간 풀타임 육아의 시작이었습니다.
오늘은 육아휴직을 하며 제가 느꼈던 변화, 현실, 그리고 그 속에서 찾은 균형에 대해 솔직히 나눠보려 합니다.

 

📆 육아휴직 중 달라진 일상

• 1. 시간 단위가 ‘아기’ 기준으로 재편
  “출근→점심→회의→퇴근”이 아니라 “수유→낮잠→이유식→기저귀”의 연속!
• 2. 생각보다 ‘혼자 있는 시간’이 없음
  아이 낮잠 시간에도 집안일, 이유식 준비 등으로 바쁩니다.
• 3. 일의 결과보다 ‘과정’에 집중
  출산 전에는 결과 중심이었다면, 지금은 “오늘은 울음 없이 낮잠 재웠다” 자체가 성취!

😅 육아휴직의 현실적인 고충

• 사회와 단절된 느낌 (대화 주제가 오로지 육아)
• 배우자와의 역할 충돌 (모든 육아가 엄마 몫이 되는 현상)
• 경제적 부담 (급여 감소, 소비 늘어남)
• 미래 커리어에 대한 불안 (경력 단절 느낌)

“쉬는 게 아니라 일터를 옮긴 것 같다”는 말이 가장 와닿았어요.

💡 긍정적인 변화도 있었습니다

• 아이와 깊은 애착 형성 – 눈을 마주치고 웃어주는 아이를 보면 세상 무엇도 부럽지 않아요.
• 내가 몰랐던 인내력 발견 – 새벽 수유에도 짜증보단 “잘 자자”라고 말하는 나를 보며 놀랍니다.
• 작은 일상의 소중함 – 커피 한 잔, 혼자 걷는 10분조차 힐링이 됩니다.

🧭 육아휴직 중 스스로를 지키는 팁

1. 1. ‘업무’로만 보지 말고 ‘경험’으로 기억하기 나중에 돌아보면 소중한 시간이 됩니다. 기록을 남겨보세요.
2. 2. 남편과의 ‘육아회의’ 정례화 혼자 끙끙 앓지 말고 분담표, 대화 시간으로 풀어내보세요.
3. 3. 적당한 외출과 환기 도서관, 마트, 산책도 충분한 리프레시가 됩니다.
4. 4. 또래 엄마와 소통하기 지역 맘카페, SNS 통해 생각 나눠보면 위로와 팁을 얻을 수 있어요.
5. 5. 나만의 루틴 만들기 매일 밤 10분 독서, 음악 듣기, 손 글씨 쓰기 등 작지만 꾸준한 습관 추천!

🙋‍♀️ 자주 묻는 질문

Q1. 육아휴직 후 복직이 무서워요.

A: 자연스러운 감정이에요. 너무 앞당겨 걱정하지 말고, 지금은 ‘회복’과 ‘준비’의 시간이라 여겨보세요.
복직 전 2~3개월 전부터 루틴을 회사 생활에 맞춰 조금씩 조정하면 부담이 줄어들어요.

Q2. 주변에서 ‘쉬어서 좋겠다’는 말에 상처 받아요.

A: 정말 자주 듣는 말이죠. 그만큼 ‘육아의 노동성’이 아직도 과소평가되고 있다는 증거예요.
당신이 매일 하고 있는 일은 분명한 ‘노동’이고, 가치를 가집니다.

Q3. 우울하거나 감정 기복이 심해졌어요.

A: 출산 후 호르몬 변화와 사회적 고립감이 함께 오면 누구나 겪을 수 있는 반응이에요.
이럴 땐 전문가 상담, 가까운 친구와 대화, 또는 육아 관련 그룹 참여도 큰 도움이 됩니다.

✔️ 마무리

육아휴직은 휴식이 아닌 ‘또 다른 성장의 시간’입니다.
육체적으로는 지치고, 정서적으로 고립되기도 하지만, 그 안에서 부모로서의 나, 한 인간으로서의 나를 다시 발견하게 되는 시기이기도 해요.
스스로에게 “오늘도 수고했어”라고 말해주세요. 당신의 하루는, 정말 위대합니다.

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