📏 아기 키 성장에 좋은 음식과 생활 습관 – 13~15개월 우리 아이 쑥쑥 크는 비결
✔️ 도입부아기의 키는 유전적인 요인 외에도 후천적인 영양과 생활 습관에 따라 달라질 수 있어요.특히 13~15개월은 이유식이 끝나고 본격적인 유아식으로 전환되는 시기로, 올바른 식습관과 수면, 활동량이 키 성장에 직접적인 영향을 미칩니다.이번 글에서는 아기 키 성장을 위한 핵심 음식과, 꼭 실천해야 할 생활 습관을 구체적인 예시와 함께 안내해드립니다. 아이의 성장판을 자극하는 일상, 지금 시작해볼까요? 🥦 아기 키 성장을 위한 핵심 영양소단백질 – 성장 호르몬 분비 촉진 / 근육과 세포 생성예: 계란, 두부, 닭가슴살, 연어칼슘 – 뼈 형성과 유지의 핵심예: 치즈, 요거트, 멸치가루, 시금치비타민 D – 칼슘 흡수 도와주는 필수 영양소예: 햇볕, 달걀노른자, 연어, 비타민D 보충제아연 – 세포 성장과..
2025. 6. 11.
