육아스트레스1 🧘 육아 스트레스 해소법, 엄마도 사람입니다 – 매일이 전쟁인 당신에게 🧘 육아 스트레스 해소법, 엄마도 사람입니다 – 매일이 전쟁인 당신에게✔️ 시작하면서육아는 사랑이지만, 동시에 스트레스이기도 합니다.하루 종일 아이와 씨름하고 나면, 내 몸 하나 누일 틈조차 없는 날도 많죠. 이런 날이 반복되다 보면, 아무리 아이가 예뻐도 지치기 마련입니다. 이번 글에서는 ‘엄마도 사람이다’라는 마음으로, 실생활에서 바로 실천할 수 있는 육아 스트레스 해소법을 정리해드립니다. 😮 육아 스트레스의 주요 원인수면 부족 (야간 수유, 밤잠 깨기 등)자유시간 부족 (혼자 있는 시간이 거의 없음)반복되는 일상에 대한 지루함타인의 시선과 비교가사/육아 분담 불균형스트레스를 ‘인정하고 이해하는 것’이 해소의 첫걸음입니다.💡 육아 스트레스 해소법 10가지1. 하루 10분 ‘엄마 혼자만의 시간’ .. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
