초보엄마2 🏡 육아휴직 중 느낀 변화와 현실 – 일과 육아 사이에서 엄마로 사는 법 🏡 육아휴직 중 느낀 변화와 현실 – 일과 육아 사이에서 엄마로 사는 법✔️ 시작하면서회사에 “육아휴직 하겠습니다”라고 말하던 날이 생생한데, 벌써 몇 개월이 훌쩍 흘렀습니다.육아휴직이라는 말은 쉬는 시간처럼 들리지만, 현실은 24시간 풀타임 육아의 시작이었습니다.오늘은 육아휴직을 하며 제가 느꼈던 변화, 현실, 그리고 그 속에서 찾은 균형에 대해 솔직히 나눠보려 합니다. 📆 육아휴직 중 달라진 일상1. 시간 단위가 ‘아기’ 기준으로 재편“출근→점심→회의→퇴근”이 아니라 “수유→낮잠→이유식→기저귀”의 연속!2. 생각보다 ‘혼자 있는 시간’이 없음아이 낮잠 시간에도 집안일, 이유식 준비 등으로 바쁩니다.3. 일의 결과보다 ‘과정’에 집중출산 전에는 결과 중심이었다면, 지금은 “오늘은 울음 없이 낮잠 재.. 2025. 5. 7. 🧘 육아 스트레스 해소법, 엄마도 사람입니다 – 매일이 전쟁인 당신에게 🧘 육아 스트레스 해소법, 엄마도 사람입니다 – 매일이 전쟁인 당신에게✔️ 시작하면서육아는 사랑이지만, 동시에 스트레스이기도 합니다.하루 종일 아이와 씨름하고 나면, 내 몸 하나 누일 틈조차 없는 날도 많죠. 이런 날이 반복되다 보면, 아무리 아이가 예뻐도 지치기 마련입니다. 이번 글에서는 ‘엄마도 사람이다’라는 마음으로, 실생활에서 바로 실천할 수 있는 육아 스트레스 해소법을 정리해드립니다. 😮 육아 스트레스의 주요 원인수면 부족 (야간 수유, 밤잠 깨기 등)자유시간 부족 (혼자 있는 시간이 거의 없음)반복되는 일상에 대한 지루함타인의 시선과 비교가사/육아 분담 불균형스트레스를 ‘인정하고 이해하는 것’이 해소의 첫걸음입니다.💡 육아 스트레스 해소법 10가지1. 하루 10분 ‘엄마 혼자만의 시간’ .. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
